Cronograma capilar: o que é e quando deve ser feito

Se já ouviste falar do cronograma capilar mas ainda não sabes como começar, este guia é para ti! A seguir, vamos explorar em detalhes essa rotina de cuidados que promete transformar a saúde do teu cabelo. Vê só!

O que é o cronograma capilar?

O cronograma capilar é uma rotina de cuidados estruturada em três etapas principais: hidratação, nutrição e reconstrução. Cada uma delas desempenha um papel essencial na restauração e manutenção de um cabelo saudável.

● Hidratação: concentra-se na reposição de água e nutrientes que deixam o cabelo flexível e brilhante. É o passo mais frequente do cronograma e é recomendado para todos os tipos de cabelo, especialmente os que sofrem de secura e falta de brilho.

● Nutrição: repõe os lípidos e os óleos essenciais que formam uma camada protetora no cabelo, ajudando a combater o frizz e a porosidade. Esta etapa é fundamental para cabelos secos, sem brilho e com pontas duplas.

● Reconstrução: responsável por repor as proteínas perdidas, como a queratina, que é a principal responsável pela força e elasticidade do cabelo. Cabelos danificados por processos químicos ou ferramentas de calor precisam dessa etapa para recuperar a integridade da fibra capilar.

Quando devo seguir o cronograma capilar?

A frequência com que deves seguir o cronograma capilar depende diretamente do estado atual do teu cabelo. O cabelo extremamente danificado necessita de cuidados mais intensivos, enquanto o cabelo saudável requer uma manutenção menos frequente.

Se o teu cabelo estiver extremamente danificado, recomenda-se que sigas o plano completo, com os 3 passos por semana (1x hidratação, 1x nutrição e 1x reconstrução).

Se tiveres um cabelo moderadamente danificado, bastam 2 passos por semana (1x hidratação e 1x nutrição). Para um cabelo saudável, vale a pena concentrar-se principalmente na hidratação. Também é importante rever o plano todos os meses, adaptando-o às novas necessidades do teu cabelo.

Como identificar as necessidades do teu cabelo?

Para saber exatamente o que o teu cabelo precisa, é preciso observar os sinais nos fios. Um cabelo seco e sem brilho indica normalmente falta de hidratação. O excesso de frizz e as pontas duplas indicam a necessidade de nutrição, enquanto os fios quebradiços e elásticos precisam de reconstrução.

Também podes fazer o teste de porosidade, que consiste em colocar uma madeixa de cabelo num copo de água. Se o fio afundar, o teu cabelo precisa de reconstrução; se flutuar, precisa de hidratação; se ficar no meio, precisa de nutrição.

3 dicas para um cronograma capilar eficaz

Usa os produtos certos para cada fase

As máscaras específicas para hidratar, nutrir e reconstruir são essenciais. Deves ter um produto para cada fase, com os ingredientes activos certos para cada finalidade.

● Hidratar: utiliza máscaras à base de aloé vera, pantenol e glicerina, que ajudam a reter a água no cabelo.

● Nutrir: óleos vegetais como o argan, o coco e o abacate são óptimos para repor os lípidos e manter o brilho.

● Reconstruir: procura produtos com queratina, colagénio e aminoácidos, que ajudam a fortalecer e a reparar o cabelo.

Não exageres na reconstrução

Um dos principais erros no cronograma capilar é exagerar no uso de produtos de reconstrução. A queratina, um dos principais ativos dessa etapa, pode deixar o cabelo rígido e suscetível à quebra.

Sê consistente e ajusta as etapas

A consistência é a chave para um cronograma capilar eficaz. Segue o plano semanalmente, alternando entre as fases, mas presta atenção às reacções do teu cabelo. Se notar que o seu cabelo está rígido, reduz a frequência da reconstrução. Se estiverem baços, concentra-te na nutrição. Ajustes contínuos garantem que o cronograma continue eficiente e adaptado às mudanças do teu cabelo.

Assim, na Let Me Be podes encontrar kits de cronograma capilar com produtos específicos para cada fase do tratamento. Aproveita para adquirir o teu e tratar o teu cabelo com o que há de melhor no mercado.